未分類 A bit
11/28現在 68kg
66kgまで落とすと決めて、はや2ヶ月と少し、本当に努力したと思う。
やって後悔するとか、やらないで後悔するとかそんな事じゃなくて
どんなに苦しくてもやらないと駄目な時は、やる選択肢しか無いのに...
未分類
未分類 未分類 2ヶ月目
体重96.4kg 体脂肪率33%
体重72.8kg 体脂肪率17%
夢の60kg台まで後すこし！
頑張って彼女も作ろう
未分類 明後日で1ヶ月
9/12に始めたダイエット94.7kgから始めて現在81.4kg！鶏胸肉とブロッコリー生活も後2ヶ月楽しんでやっていきます。
未分類 寝返りが痛い
肋骨が痛くて骨が軋む
疲れてるのに寝れないのが1番辛いね
さあ、心か身体かどっちが辛いだろうか？
未分類 十人十色でしょ
ペンギンは空を飛べないが、水の中を自由に泳ぐ鷲は水の中を泳げないが、空を自由に飛ぶ
人間にも向き不向きがある。
できない事を無理にやる事はない他人と比べる必要なんてない
貴方が貴方である事が1番素晴らしい
未分類 食事について
朝ごはん・ゆで卵2つ、いりこ
昼ごはん・鶏胸肉、ブロッコリー
夜ごはん・生卵2つ
走ったり、高負荷の筋トレは出来ないからゆっくりゆっくり身体を動かして筋トレを頑張ろう
今できる事をやる！さあ、明日も頑張ろう
...
未分類 筋肉
身体は痛いけど、やっぱり筋トレがしたい鶏胸肉とブロッコリーが美味しくて筋トレを楽しみながらできるのは本当に頑張れる
絶対に体重を落として見返してやるぜー！ビバ！肉体改造！半年後には腹筋バキバキにしてみせる！
今日もお疲れ様